rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi prim8 z miasteczka Szczecin Zdroje. Mam przejechane 86363.00 kilometrów w tym 24061.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.68 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Kellys Carson 4616 km

Giant Roam 2 223 km

Finisterre 51391 km

Finisterre 2041 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2011

Dystans całkowity:	180.00 km (w terenie 55.00 km; 30.56%)
Czas w ruchu:	13:56
Średnia prędkość:	12.92 km/h
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	15.00 km i 1h 09m
Więcej statystyk

Aktywność Jazda na rowerze

Życzenia noworoczne

Sobota, 31 grudnia 2011 · dodano: 31.12.2011 | Komentarze 4

Wczoraj kombinowany trening domowy. Rower stacjonarny, bieg w miejscu i gimnastyka podłogowa. Dzisiaj dwie godziny marszobiegu w puszczy, z której to wraz z całą zwierzyną składam wszystkim cyklistom najlepsze życzenia :)

DST 8.00km
Teren 6.00km
Czas 01:10
V_AVG 6.86km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Koniec sezonu

Czwartek, 29 grudnia 2011 · dodano: 29.12.2011 | Komentarze 5

Sezon 2011 zakończony. Po dwukilometrowym podjeździe w puszczy strzelił łańcuch. Powrót do domu według technologii: zjazd z górki, pchanie pod górkę a po równym hulajnoga. Serwisant odmówił współpracy do sylwestra więc odtrąbiłem koniec sezonu. Rowerowego oczywiście...bo jeszcze będą dwa dni na nogach :)Niech żyje sport!!!

DST 17.00km
Czas 00:59
V_AVG 17.29km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Test

Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 3

Trzy świąteczne dni to trzy dwugodzinne akcje marszobiegowe po puszczy. Cel to oczywiście utrzymanie równowagi kalorycznej :) Tym sposobem z 35 km między półmiskami :) Dzisiaj test podchoinkowego plecaka rowerowego. Zdroje - Dąbie - Zdroje.

DST 13.00km
Teren 11.00km
Czas 01:16
V_AVG 10.26km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Piegus

Piątek, 23 grudnia 2011 · dodano: 23.12.2011 | Komentarze 3

Celem odreagowania "kuchennego fartuszka"- od rana robiłem różne rybki i mięska w galarecie- rowerem do puszczy. Ślisko, błoto ... ale jazda super. Muzyczka przez telefoniczną słuchawkę. Na podjazdach telefoniczne składanie świątecznych życzeń. Na zjazdach wiatr we włosach...znaczy się w czapce. Błędem było niezabranie okularów bo przecież błotniki zdjęte. Po powrocie do domu zobaczyłem w lustrze piegowatą gębę i wszystko co miałem na sobie trafiło do pralki. Przepowiednia o świętach na rowerze mocno prawdopodobna.

DST 17.00km
Czas 01:10
V_AVG 14.57km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Po prezent

Czwartek, 22 grudnia 2011 · dodano: 22.12.2011 | Komentarze 4

Prezenty dla domowników dawno przygotowane. Dla domowych zwierzaków też .Tylko wierny rower nic ma nie dostać? Ruszyliśmy trasą przez wszystkie prawobrzeżne Lidle. Zdroje, Dąbie i Majowe. Zakupy nieudane ale jeździ się super. Jutro odwiedzimy jakieś specjalistyczne sklepy. A jeśli chodzi o prezenty dla zwierzaków ... w moim przypadku chomiki to podaję przepis na gołąbki. Składniki dla trzech sztuk: jedna kapustka brukselka, trzy ziarenka ryżu....:)

DST 14.00km
Teren 10.00km
Czas 01:17
V_AVG 10.91km/h
Aktywność Jazda na rowerze

BS 1000

Poniedziałek, 19 grudnia 2011 · dodano: 19.12.2011 | Komentarze 8

Przez trzy dni było tylko bieganie i chodzenie z kijami po puszczy. Razem będzie z 25 km. Rok się kończy a tu tysiąc na BSie nie rozmieniony. Wybrałem się rowerem po choinkę. Do puszczy wjechałem przez Skórczą Górę.

Dwa kółka wokół Szmaragdu

i pod autostradą w okolice szpitala. Nie, nie. Nie bójcie się cyklistki. Od jeżdżenia rowerem tu się nie trafia.

Choinek w puszczy nie było więc kupiłem u tego pana.

DST 14.00km
Teren 10.00km
Czas 01:19
V_AVG 10.63km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Środa, 14 grudnia 2011 · dodano: 15.12.2011 | Komentarze 0

Wokół Jeziora Szmaragdowego. Trzy rundy. Kopalniana, zajazd, Skórcza Góra, autostrada, Panorama, grota, Granitowa. Koło zajazdu robi się ścieżka ze stabilizowanego cementem kruszywa. Jakiś idiota myśli, że tak będzie lepiej i pewnie skasował parę groszy od wykonawcy.

DST 1.00km
Czas 00:03
V_AVG 20.00km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Szybki powrót

Wtorek, 13 grudnia 2011 · dodano: 13.12.2011 | Komentarze 2

W niedzielę była poważna akcja piesza. Trzy godziny po puszczy...dużo po bruku. Efektem były "kamienne mięśnie" i wczorajszy leń. Dzisiaj dopadłem rower ...i skończyło się po wyjechaniu na otwartą przestrzeń. Wiatr wyrywał szprychy i trzeba było wracać. Była to najkrótsza wycieczka a kilometry i tak naciągnąłem :)

DST 14.00km
Teren 11.00km
Czas 01:15
V_AVG 11.20km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Puszcza Bukowa

Sobota, 10 grudnia 2011 · dodano: 10.12.2011 | Komentarze 1

Na szlakach w puszczy spotkamy teraz nowe związki chemiczne. Uwodniony liścian piachu i błocian podrwalowy. Po pierwszym jedzie się dobrze aż do większej górki. Wtedy się kręci a rower stoi w miejscu. Po drugim będącym efektem zwózki drewna już się nie pojedzie. Można pójść lub pomykać jak na hulajnodze. Tak było na zielonym i niebieskim szlaku od Skórczej Góry do Psiego Dębu. Chętnie więc skręciłem żółtym szlakiem i z górki do Podjuch. Wzdłuż autostrady do Panoramy pół na pół jazda i spacer w piachu. Powrót przez Szmaragd do Zdroji. Umęczyłem się jak koń. Tempo wyszło jako takie bo licznik pieszych akcji nie uwzględnia.

DST 14.00km
Teren 4.00km
Czas 01:01
V_AVG 13.77km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Kogel mogel

Czwartek, 8 grudnia 2011 · dodano: 08.12.2011 | Komentarze 6

Wczoraj trening domowy. Schemat jest taki. Zakładamy na siebie wszystkie rowerowe ciuchy, które mają iść do prania...będzie tego z 10 sztuk i przez godzinę: rowerek stacjonarny, bieg w miejscu, gimnastyka na podłodze. Serie po 10 minut.Potem ciuchy do pralki...ważą ze dwa kilo więcej niż przed treningiem. Dzisiaj ciuchy były świeżo uprane więc nie wypadało na błotko do puszczy. Zdroje, Bukowe, Słoneczne. Ulice, chodniki, wertepy, trawniki,taki kogel mogel.